Zakaj pride do anksioznosti?
Anksioznost lahko predstavlja motnjo, ki lahko precej resno ogrozi naše zdravje, posledično tudi kakovost našega življenja. Najpogostejši simptomi za anksioznost so na primer motnje spanja, kronična izčrpanost, bolečine v prsih, glavobol.
Med pogostejše simptome za anksioznost sodijo še napetost vratnih mišic ter mišic vratu, otrple okončine, občutek cmoka v grlu in še nekateri drugi psihosomatski simptomi.
Do neke mere je anksioznost normalno stanje
Lahko rečemo, da je anksioznost do neke mere povsem normalno stanje. Za vse nas je namreč značilno, da nas kdaj kakšna stvar skrbi, da smo nervozni, razdražljivi ali pa nezadovoljni. Če denimo opazite, da pri vas vse omenjeno prevladuje in da ostajate v takšnem stanju, potem je vaša anksioznost zagotovo povečana.
Tesnoba, skrbi, bolečine v prsih in podobno so torej samo nekateri simptomi za anksioznost. Kronični stres, negotovost, preobremenjenost, nezadovoljstvo doma ter na delovnem mestu pa povzročajo, da vse več oseb trpi za zmerno do povečano tesnobo.
Na kakšen način lahko pri zdravljenju anksioznosti dosegamo najboljše rezultate
S pomočjo psihoterapije pa lahko pri zdravljenju anksioznosti dosegamo zelo dobre ali celo nadpovprečne rezultate. Posamezniki se v tem primeru lahko pričnejo počutiti bistveno bolje, na nek način čutijo olajšanje.
Seveda pa mora psihoterapija omogočati povsem varen prostor, kjer lahko brez kakršnega koli obsojanja raziskujemo svoje misli, čustva, vedenje in ne nazadnje tudi občutke.
Kaj se dogaja s telesom v času tesnobe?
Za tesnobo je značilno, da gre za čustvo, ki v telesu sproži varovalni odziv. Sproži pa se lahko v različnih oblikah, na primer v obliki boja, bega ali pa otrplosti. Posledično lahko čutimo vse mogoče telesne pa tudi druge spremembe.
V isti kategoriji:
- Kako se izogniti pojavu izgorelosti in kaj izgorelost sploh je?
- So vam simptomi bipolarne motnje dovolj dobro poznani?
- Zakaj lahko prihaja do motnje hranjenja in kdo vam pri tem lahko pomaga?
- Stanje izgorelosti lahko resno vpliva na naše zdravje
- Kaj je značilno za umetne zobe?
- Povečava prsi – od prvega pregleda do okrevanja
